至福の空間　アクア

今日は体重の変動なし！！
昨日の夜食べすぎと便秘が原因かも？急用が出来有機ゲルマ温浴も出来なかったタヒチダンスもほんの何分だし今からオイルマッサージがんばります。。
今日の食事　朝はいつもと同じ（コーヒー＆プロテイン＆アロエジュース＆栄養サプリメント＆プロポリス）昼は会社の給食（カロリーは1000位あるかな～）
夜は（プロテイン＆アロエジュース＆栄養サプリメント＆プロポリス）水餃子・春雨スープ＆ひき肉とたまねぎとレタスのオイスター炒め＆ところてん　　　今日もおいしくいただきました
栄養は満点後は消費明日はきちんとがんばらないと・・・・・明日の成果に期待して

写真は栄養サプリメント＆プロポリス  

今日でダイエット３日目となりました今日はお店がお休みで11時から近くのお風呂屋さんに行き垢すりと岩盤浴をして来ました月に２度３度垢すりに行くんですよ岩盤浴はストレスがたまりあまり好きじゃないんですがダイエット中の運動量のために入ってきました。朝食は（コーヒー＆プロテイン＆アロエジュース）いつもと同じ、プラス栄養補助サプリメントとワカメをひとつ普段はは食べないんですが…昼食はお風呂屋さんでｻﾝﾏｰﾗｰﾒﾝデザートに31のアイス３種類も食べちゃいました（かなり食べ過ぎ）家につききなこおはぎ一個も…夜は子ども達とかっぱ寿司へ茶碗蒸しとお寿司５皿デザートにコーヒーゼリー本日はかなりデザートを沢山食べちゃいましたしかも便秘お風呂屋さんから帰ってきて体重計ったら昨日より400グラム減っていたからびっくりその後からおはぎにお寿司食べちゃったからなー明日は計測が恐怖今日はオイルマッサージを一時間がんばっちゃいました。今日までで１キロ減後４日で１キロ頑張らないと明日は有機ゲルマニウム温浴とタヒチダンスで減量します明日をお楽しみに